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Alimentación antes del embarazo

La dieta que debes seguir para ser más fértil, qué comer si quieres concebir un niño o una niña. Todo lo que debes saber sobre la alimentación para concebir un hijo.   



Recetas con fresas
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Para que disfrutes de un dulce momento te traemos un par de recetas elaboradas con fresas. Además, son ideales para que sorprendas a tus invitados en tu próxima reunión. ¡Buen provecho!

 
Esencial para ti y tu bebé
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Antes de embarazarte deberás cuidar de tu alimentación pues ésta será fundamental para que el niño crezca y se desarrollo de forma correcta. A continuación te decimos sobre la vitamina B9, también conocida como ácido fólico.

 
Yodo, fundamental
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Para un correcto desarrollo del bebé, los expertos recomiendan tomar suplementos de yodo, incluso antes de embarazarse. Conoce por qué deberás de tomarlo.

 
Los secretos del pollo
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Este alimento además de ser delicioso aporta proteínas y hierro. También proporciona una elevada cantidad de lisina, es una carne magra y tiene muy pocas calorías. Para que disfrutes de estos beneficios, te proporcionamos dos recetas.

 
Dieta vegetariana
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Dieta vegetariana en el embarazoEs posible estar embarazada, seguir una dieta vegetariana no estricta y conseguir que ni la madre ni al feto le falten los nutrientes necesarios para el buen desarrollo del embarazo.

 
Ácido Fólico
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Esta sustancia es esencial durante el embarazo, ya que ayuda a prevenir malformaciones en el sistema nervioso de tu bebé.

 

 

 

 
Nutrientes
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Durante el embarazo necesitarás consumir en abundancia determinados nutrientes, para asegurar la salud de tu bebé. Te presentamos los nutrimentos más fundamentales y los alimentos donde los puedes encontrar. 

 

 

 
¿Niño o niña?: elige cuidando tu dieta
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Dieta para elegir el sexo del bebéEl método Baretta se basa en la influencia de los alimentos en el metabolismo de la mujer. Una dieta dterminada puede ayudarte a elegir entre niño o niña desde la concepción.

 
Sana antes del embarazo
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Salud antes de quedarte embarazadaLas primeras semanas después de la fecundación del ovocito constituyen un período decisivo para la correcta formación del embrión; por tanto, lo mejor es adoptar antes un estilo de vida sano.

 
Ácido fólico: un complemento esencial
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Ácido fólico en la dieta de la embarazadaEn el embarazo, la necesidad de una vitamina como el ácido fólico aumenta de forma notable para proteger la salud del bebé.